Рабочая тетрадь по работе со стрессом - практическое пособие, предназначенное для самостоятельной работы.


Автор - Анастасия Александрова Решетникова, бизнес-тренер, коуч, игротехник, автор и разработчик игр для бизнеса и личной эффективности.

В этом практическом пособии собраны задания и техники, выполняя которые вы сможете отследить зарождающееся стрессовое состояние, чтобы предотвратить его развитие или нейтрализовать уже имеющийся стресс. Выполнение заданий не отнимает много времени. 

Вы можете выделить для этого 15-20 минут днем или вечером, как вам удобно.  
Планомерная работа в соответствии с алгоритмами, описанными в рабочей тетради, поможет вам обрести ценную привычку анализировать свое состояние, чтобы, осознав его, вовремя принять необходимые меры. При регулярном выполнении простых действий, описанных в рабочей тетради, вы сможете избавиться от состояния хаоса и растерянности - вечных спутников стресса.

Цена 900 рублей. Тетрадь в электронном формате

Подробная информация

Возрастное ограничение – 16+

Объем: 37 страниц

Оглавление

1.Введение

2.Как работать с тетрадью

 3.Признаки стресса

4.Тест на определение уровня стресса

5-17. Задания на каждый день (Каждый блок включает: девиз дня, рефлексивный анализ стрессовой ситуации, два практических задания, подведение итога дня) 

Эта книга станет отличным помощником для специалистов. Она поможет работать с убеждениями ваших клиентов. В ней собраны 400 убеждений, которые распределены на 4 разные сферы, а именно: деньги, отношения, предназначение и здоровье.

Цена 6000 рублей. Книга в печатном формате, высылается почтой. 

Если вы счастливый обладатель игры Хочу, могу и буду!, книга для вас со скидкой. Запросите спец.цену по форме обратной связи

"Деньги"

1. Практика «Мы и ОНИ» 

2. Практика «Я сейчас другой»

3. Практика «Люблю себя бесплатно»

4. Практика «Позволяю себе»

5. Практика «Хороший должник»

6. Практика «А вот так!»

7. Практика «План Мечты»


"Отношения"

  1. Практика «Идеал»
  2. Практика «Общие ценности»
  3. Практика «Взаимопонимание»
  4. Практика «Стоп»
  5. Практика «Ласковые слова»
  6. Практика «Я - это ты»
  7. Практика «Личное пространство»
  8. Полезные действия «То, что сближает»

"Уверенность"

1. Практика «Я такой»
2. Практика «Я себе благодарен»
3. Практика «Мои границы»
4. Практика «Это у меня уже есть»
5. Практика «Где зарыта собака»
6. Практика «Якоря»
7. Мои успехи. Дневник/отчет 


"Желания"

  1. Пять вопросов «Почему?»
  2. Экологичность желаний
  3. Обратное планирование
  4. Разрешаю
  5. Взаимосвязь

Контакты

ООО "Агентство Корпоративных Решений"
ИНН 1215202930
КПП 121501001

×